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中青报·中青网记者 夏瑾

夏秋交季之际，也是很多疾病高发之时，这个时期应该注意哪些健康风险？又该如何预防？

中日友好医院感染疾病科主任马安林介绍，夏秋交季，肠道传染病是最常见的疾病之一。肠道传染病的主要症状是腹痛和腹泻。马安林说，肠道传染病可能是由细菌感染引起的，比如吃了生冷食物，或者不卫生的、过期的食物，也可能是由病毒感染引起的，比如诺如病毒。需要注意的是，即使是病毒感染造成的肠道传染病，也不要吃抗生素，因为抗生素对于治疗病毒性肠道传染病是无效的。

马安林认为，对待肠道传染病要以预防为主。经过一个炎热的夏季，机体的抵抗力会减弱，肠道抵抗力也会降低，所以由夏入秋之际，要格外注意保护好肠道。马安林建议，这个时期不要喝太多水，以免胃酸减少，影响杀灭细菌的功能；要注意避免中暑，以保持肠道的屏障作用；要尽量少吹空调，因为吹空调会影响机体免疫力，降低机体抵抗细菌的能力；还要防止病从口入，少吃生冷食物，注意食物卫生清洁，不吃过期食品。

中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任侯刚提醒，夏秋换季之时，还要注意预防喘病加重。侯刚说，喘病是呼吸系统中最常见的慢性气道疾病。虽然喘病在秋季和冬季更容易发生，但在夏秋转季时，预防喘病急性加重尤为重要，因为夏末秋初时的过敏原并不比秋冬季少，比如大雨过后，墙面会发霉，霉菌孢子就是强劲的过敏原；另外，天气依然炎热，患有慢性阻塞性肺疾病共病冠心病的老年人，在闷热的天气下，一旦出现心功能不全，就会呼吸困难，表现为慢阻肺病加重；此外，喘病患者在夏天会因为喘气变得舒服，而忽视药物的规律使用，当药物使用不规律时，慢性气道疾病就容易出现急性加重的情况。

康复医学科主任江山表示，夏秋季节转换之际也是颈腰痛高发的时期。三伏天之后，早晚犯凉，不少人感到颈肩腰腿不舒服。不仅是老年人，很多年轻人也会因颈腰痛问题来门诊看病。

江山说，有颈腰痛问题的患者不要维持同一个姿势太长时间，比如需要长时间面对电脑工作的人，可以买一个高一点的电脑桌，坐着工作40分钟后，改成站着工作，交替进行。无论是坐着还是站着，40分钟内都要变换一次姿势。

江山提醒，如果出现颈腰疼痛，不要想当然认为是肌肉或骨骼出了问题。曾有病人按肌肉或骨骼疾病来治疗背疼，治疗很长时间都没有好转，最后发现是肿瘤导致的。江山说，如果出现颈腰痛问题，首先要去医院让医生诊断，确定是肌肉或者骨骼的问题后，可以在医生指导下做物理因子治疗。医生还会根据患者个人的情况，开运动处方，建议适合患者的运动方式、运动频次和运动量。江山提醒，运动时间要选择在早上或者傍晚天气凉爽的时候。按处方锻炼身体，才能达到好的效果。

来源：中国青年报客户端

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