综述

当谈到篮球运动时，身高通常被认为是一个重要的优势。不管是在进攻还是防守方面，拥有更高的 身高都会给球员带来许多好处 。

在进攻端，身高更高的球员可以更容易地投篮得分。 他们可以在比赛中占据更多的空间，并利用自己的身体优势在离篮筐较近的地方得分。此外，身高更高的球员也更容易抢到篮板球，这样可以为球队提供更多的进攻机会。

在防守端，身高更高的球员可以更好地封盖对手的投篮或盖帽并防守篮下区域。 由于他们可以轻松地将手臂伸展到更高的位置，因此可以更有效地影响对手的投篮。此外，身高更高的球员也更容易在篮下区域内防守对手，因为他们可以更好地挡住对手，并迫使对手采取更困难的投篮方式。

(资料图)

不过即使拥有身高的优势，仍然 需要其他基本技能和战术才能成为出色的篮球运动员 。例如，篮球运动员需要具备出色的技术和协调能力，以便完成各种投篮、传球和防守动作。此外，篮球运动员还需要 具备良好的运动素质、快速反应能力和团队合作精神 等多种因素。

但如果身高这一优势发挥到极致，那这些所有的战术、基本技能还重要吗？比如说，我现在身高3米，但完全不会篮球，那我能进NBA吗？

客观来看

先让我们从客观数据来看，身高是否是打篮球的最大优势。

NBA联盟规定篮筐高度为10英尺（约3.05米）， 也就是说如果我身高3米，即使不用跳，都能直接灌篮，可以说是真正灌篮高手。然而这是理想状态，先让我们以NBA最高和最矮球星做个比较。

目前， NBA球星中身高最高的是乔治·穆雷桑，他身高2.31米， 曾在场上展现出了惊人的篮球天赋和出色的技术，能够轻松地完成扣篮动作，同时也具备优秀的投篮和防守能力，并当选NBA进步最快球员。

由于自身身高的优势，乔治·穆雷桑 可以轻松地抢下篮板球，也能够在跳球中获得优势。 他不仅有着优异的身体素质，还具有非常好的篮球智慧和战术理解力。

与此相反， NBA历史上最矮的球员之一是马格西·博格斯 。他只有 5英尺3寸（1.6米）的身高 ，但他拥有出色的敏捷性和速度，并且在控球、突破和组织进攻方面有着非常出色的能力。

由于身高优势不占优势，所以他必须通过其他方面来展现自己的实力。可以说除了篮板和扣篮，他所有的 属性基本点满，能单防乔丹24秒，更是库里的师傅， 很多大个子都对他无能为力。

这两个极端的人物并不能完全说明什么，但至少证明了一点，身高并不是打篮球的最大优势。事实上，在NBA赛场上还有这样一句话，个子太高便难以立足NBA，这是为什么呢？

小个子往往出奇效

在NBA中，每个位置都需要球员具备一定的灵活性和速度，这样才能够更好地适应比赛节奏和防守压力。

对于身高过高的球员来说，会导致球员的重心更高， 这样使得他们下盘不稳、行动笨拙，从而 影响了他们在比赛中的灵活性和速度 。比如，在突破或者防守时侧移步伐缓慢，更容易被对手突破或者制造破绽。

此外，过高的身高也可能会 影响球员的协调性 ，这使得他们在接球、投篮、跳跃、防守等方面的技术更加困难。例如，因为身体的协调不够好，球员可能不太适应做一些复杂的运球动作，或者在空中完成调整后再投篮或者传球。

如果身高过高，球员在与其他球员对位时也会遇到一些问题。例如，如果一个身高2.29米的球员要与身高1.93米的后卫对位，那么他的移动速度可能会远不如后卫，这会使他 很难跟上对方的节奏并进行有效的防守 。在进攻端，如果球员身体笨重，也会使得他们 在突破或接球时更容易受到对手的干扰和阻挡。

好玩的是，在NBA比赛中， 对手会采用各种防守策略来限制身高过高的球员 。例如，他们可能会将更灵活的小个子球员派上场去对位身高较高的球员，从而限制他们的进攻能力。这时，球员需要具备更多技术和战术选择，才能够有效地应对多变的防守策略。

综上所述， 面对过于高大笨重的球员，灵活小巧的小个子球员往往更能出奇效， 由此看来，打篮球并仰仗身高，更多还要灵活配合。

个子高不等于能进NBA

让我们从科学的角度来看一下，为何个子高不等于能进NBA。

根据牛顿第二定律，物体所受的合力等于其质量乘以加速度，因此较重的物体需要承受更大的压力。 而在地球上，所有物体都受到相同大小的重力作用，即9.8米/秒^2。因此，较高的人由于身体质量的增加，需要承受更大的重力作用，因而会感觉到更大的压力。

当身体处于静止状态时，重力作用在身体上会产生称为 “静态应力” 的效应，这种应力通常与骨骼和关节有关。

随着身高的增加，人体的重心也会上移，因此需要更强的支撑力来保持身体的平衡。 这就需要较大的腿部肌肉力量来支撑身体，特别是在站立或行走时。研究表明，在进行跑动、跳跃等活动时，身高也会增加身体的动量，因此需要更强的肌肉力量来控制身体的运动。

此外， 身高的增加也会对关节产生影响 。例如，较高的人在进行日常活动时，如走路、奔跑和爬楼梯等，膝盖和踝关节需要承受更大的压力。长期以来，这可能会导致关节损伤和疼痛的发生。研究显示， 身高越高的人在年轻时比普通人更容易患上膝盖软骨磨损和髌骨脱位等疾病。

一项名为 “体型和身高对应力反应的影响” 的研究也证实了这一点。该研究通过对500名参与者进行测试并记录他们的生物力学数据，得出了结论： 身高越高，骨骼、肌肉和关节就承受着更大的反作用力，特别是在弯曲和伸直的过程中。 这意味着，较高的人需要更强的肌肉力量来减少身体受到的压力。

当然，通过适当的锻炼和饮食习惯，以及正确的姿势和体态，高个子球员可以减少身体受到的压力，并提高自己的运动表现，但身体所受到的压力却是客观存在的，特别是高到3米的人，他不仅灵活性不如一般球员，而且相比较其他球员，他所受到的压力也要更大。

结语

身高对于打篮球来说确实是一个优势，但并不是决定职业篮球运动员能否进入篮球最高殿堂的唯一因素。在竞争激烈的NBA联赛中， 成功的篮球运动员需要拥有多方面的技能和素质，包括出色的篮球技巧、身体素质、团队合作精神和竞争意识等。

而且，他们需要不断地训练和提升自己，才能在职业生涯中取得成功。因此，我们不能仅凭身高就判断一个人是否适合成为职业篮球运动员，更应该看重他们所具备的整体实力和素质。

体育界有太多例子证明了，先天的优势固然很重要，但后天的努力和坚持同样至关重要。在体育界，一些成功的运动员并不是因为他们出生于富裕家庭或者拥有先天的优势，而是因为他们通过后天的努力和坚持，在职业生涯中逐步地提升自己的技能和素质，最终获得了成功。

正如迈克尔·乔丹所说： “我输过无数次比赛，但我从未放弃过。我一直在不断地学习、改进和成长。” 因此，我们不能仅仅看重一个人的先天优势，更应该看重他们后天的努力和奋斗，因为这才是真正决定他们能否在职业体育界取得成功的关键。

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