【资料图】

1、亲手剔牙感觉很臭，至少说明牙齿很臭。

2、是否有口臭可以通过其他方法测试。

3、可以自己把舌苔从舌根表面刮下来，然后把刮完舌苔后的勺子放在鼻子下面鉴别是否有异味。

4、如果勺子有异味，说明有口臭。

5、如果勺子上没有异味，说明整个口腔没有异味，只有你接触的牙齿上有异味。

6、这个时候就需要好好刷牙了。

7、建议使用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。

8、每次饭后和睡前都要认真刷牙，以清除牙颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑，防止食物残渣被细菌利用，产生腐臭味和口臭。

9、每次刷牙至少三分钟，达到清洁效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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