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香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉www.nfysw.com奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。如果我们把香蕉皮也混进去会是上面口味呢？

香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素

香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

改善睡眠? 释放压力

香蕉皮还是非常值得食用的。

下面我们用香蕉不去皮做奶昔。

1、?? 准备好非常新鲜的香蕉 洗净。

2、?? 放入破壁机，加入牛奶 冰糖还有蜂蜜。

3、?? 由于香蕉皮生吃比较涩口感不好，我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能 然后搅碎。

4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠? 释放压力

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